Калькулятор сжигания калорий
Альтернативное название: Калории, сжигаемые при различных видах деятельности
Этот калькулятор сжигания калорий поможет вам оценить, сколько калорий будет сжигаться при различных видах деятельности. Когда вы тренируетесь или занимаетесь различными видами деятельности, ваше тело будет сжигать калории. Знание расхода калорий для различных видов деятельности может быть очень полезным, если вы хотите набрать, похудеть или сохранить вес. Расчеты основаны на метаболическом эквиваленте задачи (MET) согласно данным Американского совета по физическим упражнениям.
Результаты
Имейте в виду, что эти результаты являются приблизительными.
Наши расчеты
В Calculatorian мы стремимся делиться своими знаниями, быть прозрачными и открытыми для обратной связи. Вот расчеты, использованные для создания этого калькулятора. Если вы нашли ошибку или недостаток, свяжитесь с нами, и мы исправим это в одно мгновение!
Калорий сожжено было рассчитано следующим образом:
Переменные, используемые в этой формуле
В зависимости от вашего выбора при выборе воркаут константа применяется в качестве переменной MET в формуле.
| Воркаут | MET |
|---|---|
| Бег | 9.8 |
| Бег трусцой | 7 |
| Бег по лестнице | 15 |
| Бег на лыжах | 15.5 |
| Игра в футбол | 10 |
| Аэробика | 6.8 |
| Баскетбол | 8 |
| Бейсбол | 5 |
| Боулинг | 3 |
| Скалолазание | 8 |
| Езда на велосипеде | 9.5 |
| Танцы | 4.5 |
| Американский футбол | 8 |
| Гольф | 3.75 |
| Горный туризм | 6 |
| Хоккей на льду | 8 |
| Гребля | 4.7 |
| Сон | 1 |
| Плавание | 8 |
| Волейбол | 5.5 |
| Ходьба | 4 |
| Гиревой спорт | 3 |
| Йога | 3 |
| Борьба | 6 |
| Бадминтон | 7 |
| Черлидинг | 6 |
| Большой теннис | 6 |
| Стрижка газона | 4.5 |