Kalkulator spalonych kalorii
Alternatywne imie: Kalorie spalone przy różnych czynnościach
Ten kalkulator spalania kalorii pomoże Ci oszacować, ile kalorii spalisz przy różnych czynnościach. Podczas ćwiczeń lub wykonywania różnych czynności twoje ciało spala kalorie. Znajomość zużycia kalorii dla różnych czynności może być bardzo korzystna, jeśli chcesz przytyć, schudnąć lub utrzymać wagę. Obliczenia są szacunkami opartymi na Metabolic Equivalent of Task (MET) według Amerykańskiej Rady ds. Ćwiczeń.
Wyniki
Pamiętaj, że te wyniki są szacunkowe.
Nasze obliczenia
W Calculatorian chętnie dzielimy się naszą wiedzą, jesteśmy transparentni i otwarci na opinie. Oto obliczenia użyte do stworzenia tego kalkulatora. Jeśli znajdziesz jakikolwiek błąd lub brak, skontaktuj się z nami, a naprawimy go w mgnieniu oka!
Spalone kalorie zostało obliczone w ten sposób:
Zmienne używane w tej formule
W zależności od dokonanego wyboru podczas wybierania aktywność treningowa stała jest stosowana jako zmienna MET w formule.
| Aktywność treningowa | MET |
|---|---|
| Bieganie | 9.8 |
| Jogging | 7 |
| Bieganie po schodach | 15 |
| Biegi narciarskie | 15.5 |
| Gra w piłkę nożną | 10 |
| Aerobik | 6.8 |
| Koszykówka | 8 |
| Baseball | 5 |
| Kręgle | 3 |
| Wspinaczka skałkowa | 8 |
| Jazda rowerem | 9.5 |
| Taniec | 4.5 |
| Futbol amerykański | 8 |
| Golf | 3.75 |
| Turystyka górska | 6 |
| Hokej na lodzie | 8 |
| Wioślarstwo | 4.7 |
| Spanie | 1 |
| Pływanie | 8 |
| Siatkówka | 5.5 |
| Chód | 4 |
| Podnoszenie ciężarów | 3 |
| Joga | 3 |
| Zapasy | 6 |
| Badminton | 7 |
| Cheerleading | 6 |
| Tenis ziemny | 6 |
| Koszenie trawnika | 4.5 |