ЗДОРОВ’Я І ТРЕНУВАННЯ

Калькулятор спалених калорій

Альтернативна назва : Калорії, спалені різними видами діяльності

Цей калькулятор спалювання калорій допоможе вам оцінити, скільки калорій буде спалено різними видами діяльності. Під час тренувань або виконання різних видів діяльності ваше тіло буде спалювати калорії. Знання споживання калорій для різних видів діяльності може бути дуже корисним, якщо ви хочете набрати, скинути або зберегти вагу. Розрахунки є приблизними на основі метаболічного еквівалента завдання (MET) відповідно до Американської ради з фізичних вправ.

Якщо ви виберете опцію, яка має те саме базове значення, що й інша опція, обидві (усі) будуть позначені.

Результати

Спалені калорії: 415.8 ккал

Майте на увазі, що ці результати є приблизними.


Наші розрахунки

У Calculatorian ми прагнемо ділитися своїми знаннями, бути прозорими та відкритими до відгуків. Ось розрахунки, використані для створення цього калькулятора. Якщо ви знайшли помилку або недолік, зв'яжіться з нами, і ми миттєво це виправимо!

Спалені калорії було обчислено таким чином:

Змінні, які використовуються в цій формулі

t = Загальний час активності в хвилинах
w = Ваша вага в кілограмах

Залежно від вашого вибору, коли ви вибираєте воркаут константа застосовується як змінна MET у формулі.

ВоркаутMET
Біг9.8
Біг підтюпцем7
Біг по сходах15
Біг на лижах15.5
Гра в футбол10
Аеробні вправи6.8
Баскетбол8
Бейсбол5
Боулінг3
Скелелазіння8
Велоспорт9.5
Танці4.5
Американський футбол8
Гольф3.75
Гірські походи6
Хокей8
Веслування4.7
Сон1
Плавання8
Волейбол5.5
Ходьба4
Важка атлетика3
Йога3
Боротьба6
Бадмінтон7
Чирлідинг6
Теніс6
Стрижка газону4.5