KESEHATAN

Kalkulator Pembakaran Kalori

Nama alternatif: Kalori yang terbakar oleh berbagai aktivitas

Kalkulator pembakaran kalori ini akan membantu Anda memperkirakan berapa banyak kalori yang akan dibakar oleh aktivitas yang berbeda. Saat berolahraga atau melakukan berbagai aktivitas, tubuh Anda akan membakar kalori. Mengetahui penggunaan kalori untuk berbagai aktivitas bisa sangat bermanfaat jika Anda ingin menambah, menurunkan, atau mempertahankan berat badan. Perhitungannya adalah perkiraan berdasarkan Metabolic Equivalent of Task (MET) menurut American Council on Exercise.

Jika Anda memilih opsi yang memiliki nilai dasar yang sama dengan opsi lainnya, keduanya (semua) akan ditandai.

Hasil

Kalori terbakar: 415.8 kkal

Perlu diingat bahwa hasil ini adalah perkiraan.


Perhitungan kami

Di Calculatorian, kami ingin berbagi pengetahuan, bersikap transparan, dan terbuka terhadap umpan balik. Berikut perhitungan yang digunakan untuk membuat kalkulator ini. Jika Anda menemukan kesalahan atau kekurangan, hubungi kami dan kami akan segera memperbaikinya!

Kalori terbakar dihitung seperti ini:

Variabel yang digunakan dalam rumus ini

t = Total waktu aktivitas dalam menit
w = Berat badan Anda dalam kilogram

Bergantung pada pilihan Anda saat memilih aktivitas olahraga, konstanta diterapkan sebagai variabel MET dalam rumus tersebut.

Aktivitas olahragaMET
Berlari9.8
Joging7
Berlari menaiki tangga15
Ski lintas alam15.5
Bermain sepak bola10
Aerobik6.8
Bola basket8
Bisbol5
Boling3
Panjat tebing8
Bersepeda9.5
Menari4.5
Futbol Amerika8
Golf3.75
Mendaki gunung6
Hoki es8
Mendayung4.7
Tidur1
Berenang8
Bola voli5.5
Berjalan4
Angkat besi3
Yoga3
Gulat6
Bulu tangkis7
Memandu sorak6
Tenis6
Memotong rumput4.5