健康

卡路里消耗計算器

替代名称: 不同活動消耗的卡路里

此卡路里燃燒計算器將幫助您估計不同活動將消耗多少卡路里。鍛煉或進行各種活動時,您的身體會燃燒卡路里。了解不同活動的卡路里使用可以是非常有益的,如果你想獲得, 減肥或保持體重.這些計算是根據美國運動理事會的代謝等效任務(MET)的估計。

如果您選擇的選項與另一個選項具有相同的基礎價值,則兩者(全部)都將被標記。

結果

消耗的热量: 415.8 大卡

請記住,這些結果是估計值。


我們的計算

在 Calculatorian,我們熱衷於分享我們的知識,保持透明並對反饋持開放態度。以下是用於創建此計算器的計算。如果您發現錯誤或不足,請聯繫我們,我們會立即修復!

消耗的热量 是這樣計算的:

此公式中使用的變量

t = 總活動時間(分鐘)
w = 你的體重(公斤)

根據您在選擇 鍛煉活動 時的選擇,常量將作為公式中的變量 MET 應用。

鍛煉活動MET
跑步9.8
慢跑7
跑上樓梯15
越野滑雪15.5
踢足球10
有氧運動6.8
籃球8
棒球5
保齡球3
攀岩8
騎自行車9.5
跳舞4.5
美式足球8
高爾夫球3.75
登山6
冰上曲棍球8
划船4.7
睡覺1
游泳8
排球5.5
步行4
舉重3
瑜伽3
摔角6
羽毛球7
啦啦隊6
網球6
草坪修剪4.5