HELSE OG TRENING

Kalorieforbrenningskalkulator

Alternativt navn: Kalorier forbrent av ulike aktiviteter

Denne kaloriforbrenningskalkulatoren vil hjelpe deg å anslå hvor mange kalorier ulike aktiviteter vil forbrenne. Når du trener eller gjør ulike aktiviteter, vil kroppen din forbrenne kalorier. Å kjenne til kaloriforbruket for ulike aktiviteter kan være svært fordelaktig hvis du ønsker å gå opp, gå ned eller holde vekt. Beregningene er estimater basert på Metabolic Equivalent of Task (MET) ifølge American Council on Exercise.

Hvis du velger et alternativ som har samme underliggende verdi som et annet alternativ, vil begge (alle) bli merket.

Resultater

Kalorier brent: 415.8 kcal

Husk at disse resultatene er estimater.


Våre beregninger

Hos Calculatorian er vi opptatt av å dele kunnskapen vår, være transparente og åpne for tilbakemeldinger. Her er beregningene som ble brukt til å lage denne kalkulatoren. Hvis du finner en feil eller mangel, kontakt oss så fikser vi det på et øyeblikk!

Kalorier brent ble beregnet slik:

Variabler brukt i denne formelen

t = Total aktivitetstid i minutter
w = Vekten din i kilo

Avhengig av ditt valg når du velger treningsaktivitet brukes en konstant som variabelen MET i formelen.

TreningsaktivitetMET
Løping9.8
Jogge7
Løper opp trappene15
Langrenn15.5
Fotballspilling10
Aerobic6.8
Basketball8
Baseball5
Bowling3
Fjellklatring8
Sykling9.5
Dansing4.5
Amerikansk fotball8
Golf3.75
Fjellvandring6
Ishockey8
Roing4.7
Sover1
Svømming8
Volleyball5.5
Går4
Vektløfting3
Yoga3
Bryting6
Badminton7
Cheerleading6
Tennis6
Gressklipping4.5