Kalkulator za Sagorijevanja Kalorija
Alternativni naziv: Kalorije potrošene različitim aktivnostima
Ovaj kalkulator za sagorijevanje kalorija pomoći će vam da procijenite koliko će kalorija sagorjeti različite aktivnosti. Tijekom vježbanja ili obavljanja raznih aktivnosti vaše će tijelo sagorjeti kalorije. Poznavanje potrošnje kalorija za različite aktivnosti može biti vrlo korisno ako želite dobiti, izgubiti ili zadržati težinu. Izračuni su procjene temeljene na metaboličkom ekvivalentu zadatka (MET) prema Američkom Vijeću za Tjelovježbu.
Rezultati
Imajte na umu da su ovi rezultati procjene.
Naši izračuni
Mi u Calculatorianu želimo dijeliti svoje znanje, biti transparentni i otvoreni za povratne informacije. Ovdje su izračuni korišteni za izradu ovog kalkulatora. Ukoliko pronađete grešku ili nedostatak, kontaktirajte nas i mi ćemo to popraviti u trenu!
Potrošene kalorije je izračunato ovako:
Varijable korištene u ovoj formuli
Ovisno o vašem izboru pri odabiru aktivnost vježbanja konstanta se primjenjuje kao varijabla MET u formuli.
| Aktivnost vježbanja | MET |
|---|---|
| Trčanje | 9.8 |
| Džogiranje | 7 |
| Trčanje uz stepenice | 15 |
| Skijaško trčanje | 15.5 |
| Igranje nogometa | 10 |
| Aerobik | 6.8 |
| Košarka | 8 |
| Bejzbol | 5 |
| Kuglanje | 3 |
| Penjanje po stijenama | 8 |
| Biciklizam | 9.5 |
| Ples | 4.5 |
| Američki nogomet | 8 |
| Golf | 3.75 |
| Planinarenje | 6 |
| Hokej na ledu | 8 |
| Veslanje | 4.7 |
| Spavanje | 1 |
| Plivanje | 8 |
| Odbojka | 5.5 |
| Hodanje | 4 |
| Dizanje utega | 3 |
| Joga | 3 |
| Hrvanje | 6 |
| Badminton | 7 |
| Navijanje | 6 |
| Tenis | 6 |
| Košnja trave | 4.5 |