Bảng tính vùng nhịp tim đốt cháy chất béo
Trả lời câu hỏi: Nhịp tim đốt cháy chất béo tối ưu là gì?
Sử dụng bảng tính này để tìm vùng đốt cháy chất béo tối ưu của bạn. Bằng cách nhập tuổi của bạn, bảng tính sẽ ước tính nhịp tim tối đa dựa trên tuổi của bạn, sau đó sử dụng nhịp tim đó làm cơ sở để ước tính vùng đốt cháy chất béo của bạn.
Kết quả
Việc tính toán để tìm ra vùng đốt cháy chất béo tối ưu của bạn được thực hiện bằng cách sử dụng nhịp tim tối đa của bạn. Chúng tôi đã sử dụng công thức truyền thống là 220 trừ đi tuổi của bạn để tìm nhịp tim tối đa. Công thức này không chính xác ở người cao tuổi và thậm chí đôi khi ở những người từ 30 đến 40 tuổi. Hãy ghi nhớ điều này khi bạn đánh giá vùng đốt cháy chất béo của mình.
Tính toán của chúng tôi
Tại Calculatorian, chúng tôi mong muốn chia sẻ kiến thức của mình, minh bạch và luôn đón nhận mọi phản hồi. Dưới đây là những tính toán được sử dụng để tạo ra bảng tính này. Nếu bạn tìm thấy lỗi hoặc thiếu sót, hãy liên hệ với chúng tôi và chúng tôi sẽ khắc phục ngay lập tức!