حاسبة منطقة معدل ضربات القلب لحرق الدهون
يجيب على السؤال: ما هو معدل ضربات القلب الأمثل لحرق الدهون؟
استخدم هذه الآلة الحاسبة للعثور على منطقة حرق الدهون المثالية. بإدخال عمرك، ستقدر الآلة الحاسبة الحد الأقصى لتصنيف ضربات القلب بناءً على عمرك، ثم تستخدم معدل ضربات القلب هذا كأساس لتقدير منطقة حرق الدهون لديك.
نتائج
تم الحساب للعثور على المنطقة المثالية لحرق الدهون لديك باستخدام أقصى معدل لضربات القلب. استخدمنا الصيغة التقليدية 220 مطروحًا من عمرك لإيجاد أقصى معدل لضربات القلب. هذه الصيغة غير دقيقة عند كبار السن حتى في بعض الأحيان بين الأعمار من 30 إلى 40. ضع ذلك في الاعتبار عند تقييم منطقة حرق الدهون.
حساباتنا
في Calculatorian ، نحن حريصون على مشاركة معرفتنا والشفافية والانفتاح على التعليقات. فيما يلي العمليات الحسابية المستخدمة لإنشاء هذه الآلة الحاسبة. إذا وجدت خطأً أو نقصًا ، فاتصل بنا وسنصلحه على الفور!