HÄLSA
Bänkpress max lyft räknare
Svarar på frågan: Vad är det max jag kan lyfta i bänkpress?
Använd den här bänkpresskalkylatorn för att räkna ut hur mycket vikt du maximalt kan lyfta en gång. Vi kan uppskatta din maxvikt i bänkpress genom att använda antalet repetitioner du lyfter en viss vikt.
Resultat
Epleys ekvation: 98 Kilogram
Brzyckis ekvation: 100.8 Kilogram
McGlothin ekvation: 101.1 Kilogram
Lombardi ekvation: 89.75 Kilogram
O'Conner m.fl. ekvation: 91 Kilogram
Din maxvikt för bänkpress uppskattas med hjälp av olika forskares formler. Resultaten av dessa uppskattningar är relativt lika, upp till cirka tio repetitioner. Ändå, över tio repetitioner, börjar de variera ganska mycket.
Våra beräkningar
På Calculatorian är vi måna om att dela med oss av vår kunskap, vara transparenta och öppna för feedback. Här är beräkningarna som används för att skapa denna miniräknare. Om du hittar ett fel eller en brist, kontakta oss så åtgärdar vi det på ett ögonblick!
Epleys ekvation beräknades så här:
Brzyckis ekvation beräknades så här:
McGlothin ekvation beräknades så här:
Lombardi ekvation beräknades så här:
O'Conner m.fl. ekvation beräknades så här:
Variabler som används i denna formel
w = vikt lyfts
r = Upprepningar