GESUNDHEIT

Rechner für die maximale Auftriebskraft beim Bankdrücken

Beantwortet die Frage: Was ist das Maximum, das ich beim Bankdrücken heben kann?

Verwenden Sie diesen Bankdrücken-Rechner, um zu berechnen, wie viel Gewicht Sie maximal bei einem Mal heben können. Wir können Ihr maximales Gewicht beim Bankdrücken schätzen, indem wir die Anzahl der Wiederholungen verwenden, mit denen Sie ein bestimmtes Gewicht heben.

Ergebnisse

Epley-Gleichung: 98 Kilogramm
Brzycki-Gleichung: 100.8 Kilogramm
McGlothin-Gleichung: 101.1 Kilogramm
Lombardi-Gleichung: 89.75 Kilogramm
O´Conner et al-Gleichung: 91 Kilogramm

Ihr maximales Gewicht beim Bankdrücken wird anhand verschiedener Formeln von Forschern geschätzt. Die Ergebnisse dieser Schätzungen sind bis zu etwa zehn Wiederholungen relativ gleich. Ab zehn Wiederholungen fangen sie jedoch an, ziemlich zu variieren.


Unsere Berechnungen

Bei Calculatorian teilen wir gerne unser Wissen, sind transparent und offen für Feedback. Hier sind die Berechnungen, die zum Erstellen dieses Rechners verwendet wurden. Sollten Ihnen Fehler oder Mängel aufteilen, kontaktieren Sie uns bitte und wir werden dies sofort beheben!

Epley-Gleichung wurde so berechnet:

Brzycki-Gleichung wurde so berechnet:

McGlothin-Gleichung wurde so berechnet:

Lombardi-Gleichung wurde so berechnet:

O´Conner et al-Gleichung wurde so berechnet:

In dieser Formel verwendete Variablen

w = Gewicht gehoben
r = Wiederholungen