HEILSA

Hámarks bekkpressulyftinga reiknivél

Svarar spurningunni: Hvert er hámarkið sem ég get lyft í bekkpressu?

Notaðu þessa bekkpressu reiknivél til að reikna út hversu mikla þyngd þú getur lyft að hámarki einu sinni. Við getum áætlað hámarksþyngd þína í bekkpressu með því að nota fjölda endurtekninga sem þú lyftir ákveðinni þyngd.

Niðurstöður

Epley jafna: 98 Kíló
Brzycki jafna: 100.8 Kíló
McGlothin jafna: 101.1 Kíló
Lombardi jafna: 89.75 Kíló
O'Conner o.fl. jafna: 91 Kíló

Hámarksþyngd bekkpressunnar er metin með mismunandi formúlum vísindamanna. Niðurstöður þessara mata eru tiltölulega jafnar, allt að um tíu endurtekningar. Samt, fyrir ofan tíu endurtekningar, byrja þær að vera nokkuð mismunandi.


Útreikningarnir okkar

Við hjá Calculatorian viljum miðla þekkingu okkar, vera gagnsæ og opin fyrir athugasemdum. Hér eru útreikningarnir sem notaðir eru til að búa þessa reiknivél til. Ef þú finnur villu eða galla, hafðu samband við okkur og við reddum því á augabragði!

Epley jafna var reiknað svona:

Brzycki jafna var reiknað svona:

McGlothin jafna var reiknað svona:

Lombardi jafna var reiknað svona:

O'Conner o.fl. jafna var reiknað svona:

Breytur notaðar í þessari formúlu

w = þyngd sem er lyft
r = Endurtekningar