VO2Max-kalkylator
Svarar på frågan: Vad är mitt VO2Max?
VO2Max är den maximala mängd syre din kropp kan använda under en träning. Din fysiska kondition kan mätas genom att titta på dina VO2Max-nivåer. Denna kalkylator hjälper dig att uppskatta din VO2Max med hjälp av data från ditt senaste lopp.
Resultat
Denna VO2Max-kalkylator använder Jack Daniels-formeln för att uppskatta din VO2Max-nivå. Formeln utgår från löpsträckor mellan 1,5 och 50 km. Observera att detta är ett uppskattat VO2Max. Real VO2Max måste mätas i ett labb eller gym.
Våra beräkningar
På Calculatorian är vi måna om att dela med oss av vår kunskap, vara transparenta och öppna för feedback. Här är beräkningarna som används för att skapa denna miniräknare. Om du hittar ett fel eller en brist, kontakta oss så åtgärdar vi det på ett ögonblick!
VO2 Max beräknades så här:
Steg 1
Först måste vi beräkna variabeln minutes. minutes = total tävlingstid i minuter.
Steg 2
Sedan måste vi beräkna variabeln speed. speed = meter per minut.
Steg 3
Sedan måste vi beräkna variabeln vs. vs = VO2.
Steg 4
Sedan måste vi beräkna variabeln pvm. pvm = procent max.
Steg 5
Till sist sätter vi ihop det och räknar ut så här: