حاسبة VO2Max
يجيب على السؤال: ما هو جهاز VO2Max الخاص بي؟
VO2Max هو أقصى كمية من الأكسجين يمكن أن يستخدمها جسمك أثناء التمرين. يمكن قياس لياقتك البدنية من خلال النظر إلى مستويات VO2Max. ستساعدك هذه الآلة الحاسبة على تقدير VO2Max باستخدام بيانات من سباقك الأخير.
نتائج
تستخدم آلة حاسبة VO2Max صيغة جاك دانييلز لتقدير مستوى VO2Max الخاص بك. تفترض الصيغة تشغيل مسافات تتراوح بين 1.5 و 50 كم. يرجى ملاحظة أن هذا VO2Max تقديري. يجب قياس VO2Max الحقيقي في المختبر أو الصالة الرياضية.
حساباتنا
في Calculatorian ، نحن حريصون على مشاركة معرفتنا والشفافية والانفتاح على التعليقات. فيما يلي العمليات الحسابية المستخدمة لإنشاء هذه الآلة الحاسبة. إذا وجدت خطأً أو نقصًا ، فاتصل بنا وسنصلحه على الفور!
تم حساب VO2 ماكس على هذا النحو:
الخطوة 1
نحتاج أولاً إلى حساب المتغير minutes. minutes = إجمالي وقت السباق بالدقائق.
الخطوة 2
ثم نحتاج إلى حساب المتغير speed. speed = متر في الدقيقة.
الخطوة 3
ثم نحتاج إلى حساب المتغير vs. vs = VO2.
الخطوة 4
ثم نحتاج إلى حساب المتغير pvm. pvm = في المئة ماكس.
الخطوة 5
أخيرًا ، قمنا بتجميعها معًا وحسابها على هذا النحو: