ᲯᲐᲜᲛᲠᲗᲔᲚᲝᲑᲐ

VO2Max კალკულატორი

პასუხობს კითხვას: რა არის ჩემი VO2Max?

VO2Max არის ჟანგბადის მაქსიმალური რაოდენობა, რომელიც შეუძლია გამოიყენოს თქვენს სხეულს ვარჯიშის დროს. ფიზიკური ვარჯიში შეიძლება შეფასდეს VO2Max დონის მიხედვით. ეს კალკულატორი დაგეხმარებათ შეაფასოთ თქვენი VO2Max ბოლო რბოლის მონაცემების გამოყენებით.

შედეგები

VO2 მაქს: 45.07 მლ/კგ/წთ

ეს VO2Max კალკულატორი იყენებს ჯეკ დენიელსის ფორმულას თქვენი VO2Max დონის შესაფასებლად. ფორმულა ითვალისწინებს გარბენის მანძილს 1,5-დან 50 კმ-მდე. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ეს არის სავარაუდო VO2Max. რეალური VO2Max უნდა გაიზომოს ლაბორატორიაში ან სპორტდარბაზში.


ჩვენი გათვლები

Calculatorian-ში ჩვენ გვსურს გავუზიაროთ ჩვენი ცოდნა, ვიყოთ გამჭვირვალე და ღია გამოხმაურებისთვის. აქ არის გამოთვლები, რომლებიც გამოიყენება ამ კალკულატორის შესაქმნელად. თუ აღმოაჩენთ შეცდომას ან ხარვეზს, დაგვიკავშირდით და ჩვენ მყისიერად გამოვასწორებთ!

VO2 მაქს გამოითვალა ასე:

ნაბიჯი 1

ჯერ უნდა გამოვთვალოთ ცვლადი minutes. minutes = რბოლის მთლიანი დრო წუთებში.

ნაბიჯი 2

შემდეგ უნდა გამოვთვალოთ ცვლადი speed. speed = მეტრი ერთ წუთში.

ნაბიჯი 3

შემდეგ უნდა გამოვთვალოთ ცვლადი vs. vs = VO2.

ნაბიჯი 4

შემდეგ უნდა გამოვთვალოთ ცვლადი pvm. pvm = მაქს პროცენტი.

ნაბიჯი 5

ბოლოს ვაჯამებთ და ვიანგარიშებთ ასე:

ამ ფორმულაში გამოყენებული ცვლადები

distance = მანძილი კილომეტრებში
hh = საათები
mm = წუთები
ss = წამი