건강
VO2Max 계산기
질문에 답하세요: 내 VO2Max는 무엇입니까?
VO2Max는 운동 중에 신체가 사용할 수 있는 최대 산소량입니다. 체력은 VO2Max 레벨을 보고 측정할 수 있습니다. 이 계산기는 마지막 레이스의 데이터를 사용하여 VO2Max를 추정하는 데 도움이 됩니다.
결과
VO2 최대: 45.07 ml/kg/분
이 VO2Max 계산기는 잭 다니엘스 공식을 사용하여 VO2Max 레벨을 추정합니다. 이 공식은 1.5km에서 50km 사이의 주행 거리를 가정합니다. 이는 예상 VO2Max 수치임을 참고하시기 바랍니다. 실제 VO2Max는 실험실 또는 체육관 환경에서 측정해야 합니다.
우리의 계산
Calculatorian은 지식을 공유하고, 투명하며, 열린 마음으로 피드백을 받고자 합니다. 이 계산기를 만드는 데 사용된 계산은 다음과 같습니다. 오류나 결함이 발견되면 저희에게 연락해 주시면 즉시 해결해 드리겠습니다!
VO2 최대은 다음과 같이 계산되었습니다.:
1단계
먼저 minutes 변수를 계산해야 합니다.. minutes = 총 레이스 시간(분).
2단계
그런 다음 speed 변수를 계산해야 합니다.. speed = 분당 미터.
3단계
그런 다음 vs 변수를 계산해야 합니다.. vs = VO2.
4단계
그런 다음 pvm 변수를 계산해야 합니다.. pvm = 최대 퍼센트.
5단계
마지막으로 합쳐서 다음과 같이 계산합니다.:
이 공식에 사용된 변수
distance = 거리(킬로미터)
hh = 시간
mm = 분
ss = 초