ЗДОРОВ’Я І ТРЕНУВАННЯ

Спалювання калорій, розраховане за пульсом

Відповідає на запитання: Скільки калорій я спалюю при певному пульсі?

Використовуйте цей калькулятор, щоб зрозуміти, скільки калорій ви спалюєте, якщо частота пульсу знаходиться на певному рівні. Оскільки цей калькулятор базується на вашому середньому пульсі, фактичний тип активності не враховується.

Результати

Спалені калорії, якщо жінка: 356.9 ккал
Спалені калорії, якщо чоловік: 653.5 ккал

Ці результати розраховуються за формулою, запропонованою Keytel LR, Goedecke JH, Noakes TD та ін. у своїй дослідницькій статті про прогнозування витрат енергії на основі частоти серцевих скорочень.


Наші розрахунки

У Calculatorian ми прагнемо ділитися своїми знаннями, бути прозорими та відкритими до відгуків. Ось розрахунки, використані для створення цього калькулятора. Якщо ви знайшли помилку або недолік, зв'яжіться з нами, і ми миттєво це виправимо!

Спалені калорії, якщо жінка було обчислено таким чином:

Крок 1

Спочатку нам потрібно обчислити змінну tis. tis = загальний час тренування в хвилинах.

Крок 2

Нарешті ми складаємо це разом і обчислюємо так:

Спалені калорії, якщо чоловік було обчислено таким чином:

Крок 1

Спочатку нам потрібно обчислити змінну tis. tis = загальний час тренування в хвилинах.

Крок 2

Нарешті ми складаємо це разом і обчислюємо так:

Змінні, які використовуються в цій формулі

a = Вік
w = Вага
hr = Середня ЧСС
hh = Годин
mm = Хвилин
ss = Секунд